Live with God

自從8/17移民署的筆試考完之後，我就計畫著接下來要訓練跑步這回事，畢竟移民署的二試得考體能，1200公尺六分二十秒以內跑完。雖然壓根不知道第一階段的筆試能否通過錄取，但總不能因為不知道、沒把握就不練習跑步，更何況跑步這種事情對現在的我來說是百利而無一害，當然就要開始好好的練習一番啦，剛好10/8也有警察特考的第二階段體能測驗（但是警察竟然只要考八百公尺四分四十秒內，為什麼移民署要跑比較遠啊？因為外國人比較會跑嗎嗎嗎？）anyway，練一個跑考兩個試又可以保持健康的體態，一兼二顧，摸蛤仔兼洗褲，總之就是一舉兩得啦！

在移民署筆試考完的半個多月後，終於有開始遠離墮落的小日子邁向鍛鍊身體的決心，於是便從9/5間歇性地開啟了練習跑步的日子。雖不敢說自己是什麼運動健將，但好歹本人國小、高中都是田徑隊的，高中還是跆拳社社長，也在道館練了三年跆拳，大學也有參加跆拳校隊，雖然一切都已年久失修，好漢不提當年勇，但本人的基本體能其實還是比一般的女性好一些些的，連上次去體檢做握力測驗，我也是隨便一壓就過標準的30公斤，比起網路上那些說怎麼壓都只有26-28KG的女生來說，我應該算是勇猛的了，而且我有腹肌，挖哈哈，這可是我的驕傲！雖然在準備考試的這一年當中沒有特別去鍛鍊體能，但還是有盡量維持每日在家跟著youtube上的健身頻道做上20~30分鐘的有氧、無氧運動，單手伏地挺身還是做得起來，反手單槓也是可以拉個四下左右，anyway，我只是想表達，在過去的一年當中，我還是有多多少少動一下的，而且，有動總比沒動好 ：P

於是，我就在這樣信心滿滿的情況之下來到家裡附近的國小開始練習跑步。這個國小有一個200公尺的小操場，每到傍晚時分直至夜間十點，都有各式各樣男女老少或走或跑的來運動健身。然而跑道只有小小兩百公尺，人一多的時候就容易擠成一團，或是得一邊跑一邊不停的閃人，所以跑起來其實是有點累人的，但我貪圖離家這麼近的距離，所以也就沒有想要馬上到縣立體育場正式的四百公尺跑道練習去，但後來去了之後的經驗告訴我，四百公尺的跑道，真的好跑很多，而且視野也相對寬闊，體育場果然還是王道！！

話說，一開始練習跑我心想，一千二百公尺，那就是操場六圈，哈，操場六圈跑起來是有什麼困難的？就六圈而已嘛！但沒想到，我第一次跑就差點死在跑道上，什麼好漢當年勇的自信瞬間煙消雲散，才知道，跑六圈其實不難，但要快跑六圈且跑在測驗標準內（六分二十秒），卻是一點也不簡單。一千兩百公尺六圈標準六分二十秒內，也就是一圈要一分鐘內跑完，第一圈兩百公尺我的確是可以跑在一分鐘內，但跑完兩圈我就氣力耗盡、氣盡人亡了，所以一開始就以為自己沒問題的這種想法馬上被打破，才知道一切要重頭來過，體能得重新好好訓練才行。果然是好漢只有當年勇，所以不提也罷了。

基於要鍛鍊體能先的這個想法，於是我開始了跑步前先跳繩五、六百下熱身，然後再跑十圈一共兩千公尺，接著拉五下反手單槓，最後用拉筋來收操做為結束。兩千公尺的內容差不多是這樣：先跑四百慢跑，再跑一千二快跑，最後再四百公尺慢跑，總共跑滿兩千公尺來訓練基本體能，熟悉呼吸的節奏，但中間我會測量自己跑一千二的時間約為多長。說起來也丟臉，第一次跑一千二，竟然跑了九分鐘，也就是平均每圈我都花了快一分半鐘才跑完，夭受慢，但反正時間還很多，還是有很多的時間可以練習，還有很大的空間可以進步的。於是，我就抱持著這樣的想法每天慢慢的跑，慢慢的跑。

第一個練習跑步的禮拜，一千二百公尺總是落在8-9分鐘左右，沒有什麼進展，但是到了第二個禮拜之後，開始有進入七分鐘的機會，但我還是沒有很認真的跑，因為危機意識離我尚遙遠，家裡附近的國小又人滿為患跑起來不太順腳，所以就這樣隨性的練習了兩個禮拜。到了第三週，也就是這個禮拜，我又去花蓮玩了三天，所以當週正式開始跑步的時間已經是週四了，這次我就有點小小的緊張了，我想，要不換個場地練習，畢竟警察的跑步測驗就落在10/8了，應該要努力一點準備比較好，於是我就移師到縣立的體育場去練習跑步，果然，四百公尺的場地就是不一樣，雖然一樣有很多的人在運動，但就是不用在跑道上這樣閃來閃去的，視野也好很多，過晚上六點半還會開大燈，超貼心低~

就在這樣完美又順暢的環境下練習，沒想到，一千二的速度竟然硬是比上週快了三十秒，現在已經可以進入到7:30左右了，真是可喜可賀啊！現在採取的訓練方針是，四百公尺跑八圈，從第一道跑道第八道，記錄前三圈的時間，最後再看三千兩百公尺共跑幾分鐘，每日查看有無進步。今日再上體育場跑步，這下子更驚人了，今天竟然八百公尺只花了四分鐘，一千兩百公尺硬是跑進了標準內，出現了前所未有的6:13這種成績，救狼喔，我要掉淚了！難道這就是四百公尺跑道的魔力？！還是我的基本體能已經有一點點起來了？不管怎樣，這都是一個好兆頭啊！未來練習的速度就更加令人感到期待了！今天跑三千二花了將近22分鐘，希望之後可以進步到20分鐘內，體能大躍進！！！但體能變好之後，似乎也變得更能吃了耶，真糟糕，這樣根本反效果啊，我的老天爺~

距離警察特考的體測還有十天左右可以練習，目前八百公尺跑在四分四十秒內應該已經不是問題了，接下來就要讓一千兩百公尺跑在六分鐘內才會比較安全。這兩天去跑三千二的時候，都會跑完前三圈一千二之後就覺得自己再也不行了，很想停下腳步放棄剩下的兩千公尺，但卻還是硬著頭皮把他們都給跑完了。每跑完一圈就會看著右邊剩下的跑道還剩下幾列，因為我跑一圈換一道，每少一圈，心裡的喜悅就多一點點，巴不得自己可以快點跑到第八圈，結束這一個痛苦的過程。跑完步後總是汗如雨下，但卻有點享受這個滿頭大汗，讓汗珠不停滴下的瞬間，覺得好像又對得起自己一些，又好像完成了一個挑戰一般，然後再慢慢的享受剩下拉筋收操的時間，接著坐在跑道旁的休息區發呆看天空，看跑步的人們，吹著風，想想等下要吃什麼才好，哈哈哈哈，完全破功啦！

真心希望放榜那天可以不要掉淚，亦或是掉淚卻是喜悅的淚水。就這樣一直跑到體測那一天吧！